Step aerobik sertifikası nasıl alınır?

Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Step Aerobik Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir.

Step Aerobik Kursu nedir?

Step– Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Amaç; müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.

Step aerobik hangi federasyon?

b) Spor salonunda step–aerobik antrenörlüğü yapan her antrenörün Türkiye Cimnastik Federasyonu veya SHGM Eğitim Dairesi Başkanlığı tarafından verilmiş en az 2. Kademe Step–Aerobik Antrenörlük Belgesine sahip olması ve çalıştığı yıl için vizeli olması gereklidir.

Step ve Aerobik nedir ne işe yarar?

Aerobik Step Egzersizlerinin Faydaları – Stres seviyesini ve kalp damar hastalıkları riskini azaltır. – Çok daha kuvvetli kemikler, kaslar ve tendonlar sağlar. – Kilo kontrolünün yapılabilmesini sağlar. – Günlük spor kondisyonunu sağlar ve günün yorgunluğunu atmaya yardımcı olur.

Aerobik ve pilates nedir?

Step– Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. … Bu ısınma genellikle beş dakika olur ve temel hareketler müzikle birlikte tekrarlanır.

Step yaparak kilo verilir mi?

Step, zumba, aerobik gibi egzersizlerle kısa sürede çok kalori yakabilirsiniz. … Vücudun hareketsizliğini engelleyen ve kalori yakmasını sağlayan tüm egzersiz disiplinleri faydalıdır.

Step tahtası ne kadar?

Hattrick P780 3 Kademeli Step Tahtası

  • Reebok RSP-10150 3 Kademeli Step Tahtası1.804,99 TL12 satıcı, en ucuz 1.804 TL.
  • Reebok Elements Serisi Step Tahtası2.184,99 TL9 satıcı, en ucuz 2.184 TL.
  • Reebok Core Board (Rsp-21160)4.084,99 TL12 satıcı, en ucuz 4.084 TL.